我用艾灸保养身体，坚持了半年。每周3次，每次在足三里穴灸20分钟，用艾条距离皮肤3cm。冬天手脚冰凉改善，免疫力提高，感冒次数从每月1次变成半年1次。注意事项是灸完要喝400ml温水，别在空调房里灸，皮肤敏感者时间减到10分钟。有高血压的人先咨询中医。

杭州对外卖骑手推行“电子围栏”接单制度，2023年违停罚款数据同比下降41%。平台显示，骑手平均月收入增加620元，交通事故率降低19%。政策保护了行人安全，却要求平台承担部分管理成本。城市治理不能只靠罚款，需与企业形成责任共担机制。